ダイエット逆効果！間違いだらけの「痩せない習慣」10項目
あなたのダイエットは間違っている？ そんな間違いやすいダイエットの記事がありました。
ざっとあげると、以下の10個の習慣がダイエットには逆効果だそうです。
（1）炭水化物をぬく
（2）単品ダイエットを実践
（3）甘い物や糖分を絶つ
（4）食べる量を極端に減らす
（5）一食抜く
（6）お腹が空いてもひたすら我慢する
（7）便秘
（8）水分摂取を控えている
（9）睡眠時間が短い
（10）ストレスやイライラを溜め込んでしまう
ストレスや便秘が悪いことくらいは想像つきますが、炭水化物を抜くや甘いものを減らす等は
普通に皆さん実践されているのではないでしょうか。
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