美肌・痩身・疲労回復を叶える夢のダイエット果物
今の暑い夏、世間では桃が出回っていますね。その桃には、疲労回復や美肌、そしてダイエットの見方にもなる、かなり優れた果物でもあります。その記事があったので共有します。
美肌・痩身・疲労回復を叶える“すごすぎる果物”とは？ – Peachy – ライブドアニュース
桃に含まれるのは、水に溶けるタイプの水溶性食物繊維。この食物繊維には、整腸作用のあるペクチンが豊富。腸内環境を整えてくれる作用があります。 またアスパラギン酸というアミノ酸の1種が、体内に残る毒性のアンモニアを体外へと排出。素早い疲労回復が期待できるのも、そのためです。
女性の大敵である「むくみ」に繋がる、摂り過ぎた塩分を流れやすく促してくれるカリウムも豊富に含まれています。美肌が期待できるナイアシンも含んでいるのも魅力ですね。
