美容＆ダイエットに注目の食材「チアシード」
美容やダイエットに関心が高い女性たちの間で話題のビューティーフードの一つとして、「チアシード」がネクストブレイクの兆しを見せているそうです。
「チアシード」は現代人に不足しがちな栄養素が豊富に含まれており、さまざまな健康効果やダイエットに有効とのこと。たしかにダイエットを続けている人は栄養不足になりがち。これで体調崩したり病気になったりしていては本末転倒です。
そのため、ダイエットと健康は両立することが大切ですが、少しの低カロリーの食べ物の摂取で、不足しがちな栄養素を摂取することは、ダイエットを続ける上では非常に重要ですね。
栄養不足を気にしているあなたも、是非とりいれてみてはいかがでしょう。
美容＆ダイエットに注目の食材「チアシード」とは？ – 大分合同新聞プレミアムオンライン Gate
すでにアメリカでは注目され、日本でも美容感度の高い人の間で、便秘対策やエイジングケアなどで注目され始めている「チアシード」は、南米で栽培されているシソ科ミント属の植物「チア」の種のこと。水に浸すと数時間で10倍程度に膨らみ、ゼリー状になるのが特徴で、古くから高栄養の食材として重宝されていたとか。
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