酵素ダイエットが失敗に終わる理由

酵素ダイエットをチャレンジしている人も多いと思いますが、失敗する理由が公開されていたのでシェアします。代表的なのは以下の３つ。

（1）熱を加えすぎる

（2）ミキサーにかけ過ぎる

（3）併せて運動をしない

酵素は摂っていれば勝手に痩せるのではなく、一緒に運動するのが重要そうです。あとは熱をかけすぎないこと。何事も栄養素を壊さないよう注意し、さらに運動を継続することが大切ですね。

モデルや芸能人も効果を実感している酵素ダイエット。「本当に痩せるの？」「飲んだけれど、効果がない！」と思っている方もいるのでは？　今回は、酵素が必要な理由と、効果が出ない人がやりがちなＮＧ行動をご紹介します。

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