冬こそ気をつけたい、太ももダイエット対策
最近寒いですね～ こんな寒い冬は、カラダ自身が脂肪をため込もうとする季節でもあり、しかも下半身は上半身に比べて6倍も脂肪を蓄積しやすいそうです。まさに太ももダイエットをしないといけない人は気が抜けない季節でもあります。是非、暖かくなる前にちゃんと準備をしておきましょう。
ということで以下の対策が紹介されていました。
1．ハムストリングを使って歩く
2．冷えとりインナー下着を履く
3．セルライトの予防対策
4．建物のなか階段昇降
5．寝る前スロースクワット
とにかく暖かくして、フロでマッサージ、そしてなるべく階段つかって、寝る前に軽くスクワットって感じでしょうか。ちょっとした習慣にすることで、これならなんとか行けそうですね。
ダイエットの妨げになる「太もも」の極太り 今すぐにやるべき対策5つ – モデルプレス
もっとも大きな筋肉と言われている筋肉を含む太ももは、冬対策を怠ると、ダイエットの大きな妨げになってしまうことをご存知ですか？
関連ブログを紹介
「ダイエットあれこれ」では「バイキング ブラマヨ小杉1日1分ダイエット 太もも痩せボディメイク バンザイ屈伸運動」について情報をお届けしています。様々なダイエットを取り上げています。 |
太もも-ダイエット-バンザイ屈伸運動2 3.バンザイの姿勢を保ちながら、しっかりと腰を落とす. Point：かかとが床につかないように ：かかとさえ上がっていれば、いくらフラフラと動いてもOK ：背筋はしっかりと伸ばしておくこと ：姿勢を保とうとする … |
骨盤枕ダイエットが話題です。 会社で一日中座りっぱなしも珍しくない現代社会では、 姿勢が前かがみになりがちです。 前かがみの姿勢を取り続けると、骨盤が開いて、 内臓が下がり、代謝が悪くなってしまうのです。 姿勢を正しく整え、内臓を … |
