ダイエットに効果的な朝食の食べ方5つ

ダイエットに効果的な朝食の食べ方5つ

ダイエットで朝食を抜いている人はいませんか? 抜くとかえって健康やダイエットに逆効果ですよ。

ダイエットに効果的な朝食の摂り方のコツが5つ紹介されていました。その中で「卵」を食べるとありました。卵はコレステロールが高い等、避けてる人もいるかもしれませんが、朝食にベーグルを食べる人よりも、卵を食べる人の方が体重が減ることが明らかになってるそうです。

 

何事もバランスが大事なので、自分で色々とチャレンジして、自分にあった朝食の摂り方を見つけてみましょう。

 



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