ダイエットに不可欠な睡眠

ダイエットに不可欠な睡眠

適度な睡眠時間は、ダイエットには非常に重要とのことです。

睡眠時間が少ないグループと多いグループで調査し、多いグループの方が減量に成功し、さらに少ないグループはリバウンドまでしたとか。睡眠は健康には不可欠ですが、ダイエットにもつながっていたんですね。ちゃんと規則正しく生活して睡眠をとることが重要そうです。

 



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